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腳踩竹質按摩器 解決失眠大煩惱


(2005-08-22 08:02:50)

荊楚網(wǎng)(楚天都市報)(記者雷艷實習生丁莉娟)“每天踩一踩這個法寶,睡眠特別好!”昨日,86歲的謝清泉拿起床頭的竹質按摩器,笑呵呵地說。

3年前,爹爹發(fā)現(xiàn)自己晚上老失眠,很容易驚醒,凌晨4點左右醒來后,就再難睡著。因為睡不好,白天總是暈暈乎乎,呵欠連天,這讓謝爹爹很苦惱。

隔壁的老鄰居知道后,每天拉他到附近公園踩鵝卵石,按摩腳底。每次踩完鵝卵石,睡眠倒是改善了,可精神仍不太好。每逢下雨,他也沒法出去鍛煉。

一天,他看到街邊有賣竹質的腳底按摩器,靈機一動:“用它按摩腳底,和踩鵝卵石的作用不是一樣嗎?”于是買了一個回家。

此后,每天晚上10點左右,謝爹爹先用熱水泡腳,然后坐在床邊腳踩按摩器(如圖)。不一會兒,腳板心就發(fā)癢、發(fā)熱,再用手撓一撓、敲一敲,大約10分鐘左右,感覺全身都放松了再睡覺。凌晨4點睡來時,他又拿出按摩器,踩上10分鐘再繼續(xù)睡。

堅持1年多,謝爹爹的睡眠質量越來越高,躺下就能睡著,一覺能睡到7點。爹爹滿懷信心地說:“解決了這個大煩惱,我現(xiàn)在的目標是活過100歲,當個老壽星!”


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