人的耳朵，不光是聽覺器官，還是對人體健康有著重要作用的保健器官。醫(yī)學(xué)界已發(fā)現(xiàn)人的耳廓正面有300個(gè)穴位，背面有50個(gè)穴位。這些穴位關(guān)聯(lián)著人體的各個(gè)部位。如果經(jīng)常利用手掌和手指按壓揉摩耳廓，能收到很好的保健效果。
按摩耳廓，沒有嚴(yán)格的要求，閑暇時(shí)可隨時(shí)去做。有條件的最好分早、中、晚3次或更多次揉摩，每次約5至6分鐘，以發(fā)熱為度。動(dòng)作時(shí)用手掌壓耳揉摩和用手指逐點(diǎn)按壓交替進(jìn)行。按壓時(shí)順耳廓正面隨意取點(diǎn)，自上而下地依次進(jìn)行，每點(diǎn)持續(xù)半分鐘左右，不要用力過猛。如此堅(jiān)持可使人清火利智、心舒氣暢、有益睡眠。 （中國體育報(bào)）
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