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按摩耳廓有益健康


(2005-10-27 10:13:59)

  人的耳朵,不光是聽覺器官,還是對人體健康有著重要作用的保健器官。醫(yī)學(xué)界已發(fā)現(xiàn)人的耳廓正面有300個(gè)穴位,背面有50個(gè)穴位。這些穴位關(guān)聯(lián)著人體的各個(gè)部位。如果經(jīng)常利用手掌和手指按壓揉摩耳廓,能收到很好的保健效果。

    按摩耳廓,沒有嚴(yán)格的要求,閑暇時(shí)可隨時(shí)去做。有條件的最好分早、中、晚3次或更多次揉摩,每次約5至6分鐘,以發(fā)熱為度。動(dòng)作時(shí)用手掌壓耳揉摩和用手指逐點(diǎn)按壓交替進(jìn)行。按壓時(shí)順耳廓正面隨意取點(diǎn),自上而下地依次進(jìn)行,每點(diǎn)持續(xù)半分鐘左右,不要用力過猛。如此堅(jiān)持可使人清火利智、心舒氣暢、有益睡眠。 (中國體育報(bào))


 
 
 
 
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